co nie znaczy że się dużo lepiej nie odżywia, to że ćwiczycie tak samo nie znaczy że jecie to samo i tyle samo ;] Jeśli chodzi o trening to poczytaj o FBW i poćwicz trochę nim.
Odies nie przypominam sobie bym mowil tutaj kiedykolwiek,ze Mino to moj idol ;) zacytowales moj tekst wiec musze wyjasnic ;).Nigdy nie bylem jego fanem (co nie znaczy,ze go nie doceniam). A z tymi zapasami i sila chyba trudno odmowic mi racji? stojka tez wybitna nie jest, w bjj malo kto mu moze dorownac (poza Werdumem), ale do parteru najpierw [...]
I dlatego właśnie znalazłem sobie sport w którym priorytetem jest to co lubie masa i siła. Co nie znaczy że można jeść byle co. Ale nie ma takiego katowania jak na redukcji.
Racja - Chuck jest jedną z twarzy Ufc - jeżeli wypowiada się o Fedorze to znaczy że Dana White i bracia F, najprawdopodobnie negocjują już z Rosjaninem - a gadka ma na celu przyciągnięcie i zainteresownie osobą Emelianenko przeciętnego kupującego PPV. Ufc tak działa, zobaczymy co powie Rogan podczas komentowania nastepnej gali Ufc. Często przez [...]
[...] predyspozycje genetyczne.Blondświniak sie musi jeszcez wiele nauczyc ,zeby go pokonac choc nie twierdze,ze jego sila + szczescie i umiejetnosci zapasnicze moglyby co nie znaczy ,ze by sprawily niespodzianke.Znajdzcie kogos kto nabil tyle znaczacych nazwisk na swoim bilansie, kwestia Alistaira tez jest swietny jednak ma te 10 czy iles porazek [...]
[...] dobry" na osiem dni !! kiedy sie zregeneruje a co za tym idzie urośnie ? brzuch a6w - wytrzymalosc brzucha robisz? nie lepiej zmasowac mięsien ? (przypominam ze to nie znaczy ze masa= tluszcz ) Nie wiem paru rzeczy.. 1. Z jakimi mięśniami Ćwiczyć Martwy ciąg-4serie (10-12 powt.)i "dzień dobry" 6x15 ?? albo to albo to styka 2. [...]
[...] w butach bez różnicy) to niziutki to Kolesie 160 mówią mi że jestem wysoki, ja uważam sie za średniego, z 185 to dla wg pułap, od którego zaczyna się typowy wysoki, co nie znaczy że 180 to niski ludzie bardzo lubią wyolbrzymiac Felip: Racer kpisz sobie ze mnie :D? czy mowisz serio?:( Po co tu piszesz to samo? Myślisz, że ktoś Ci więcej [...]
Obudzilem sie dzisiaj i zyje. Moge sie nawet zginac co po pierwszej wizycie bylo nieosiagalne. To znaczy ze poszlo duuuuuzo lepiej niz ostatnio. Jutro kolejna wizyta a poki co waga konsekwentnie leci w dol:-))
[...] zdobyła plecy przeciwnika i ten przeciwnik się super broni, to już nie ma znaczenia kto gdzie wymiata, bo: zdobywając plecy nie martwi się o sprowadzenie do parteru i o ciosy czyli coś co odróżnia matę bjj od walki MMA. Czyli jak taki Roger nie może kogoś poddać jak wpiął mu się za plecy to znaczy że ten przeciwnik świetnie się broni po prostu
Skerx dobrze Ci radzi w sprawie treningu, tu tez podszebne sa zmiany oprocz diety, na biceps czy triceps robisz prawie tyle samo serii co na plecy, brak treningu nog, piatek to jakies nieporozumienie... to ze Ci pasuje nie znaczy ze jest ok.. ale to juz w innym dziale...
[...] co wypunktowal Ci Skalar. Ja mimo wszystko o antykataboliki bym zadbal. Spalanie tluszczu swoja droga, a spalanie miesnia to dwie rozne rzeczy. To, ze masz duzo fatu nie znaczy, ze przy treningu nie bedziesz palil miesni. I z tym tetnem nie przesadzaj. Trzymaj sie granicy 140 i raczej nie przekraczaj. A co do treningu na czczo to z tym [...]
[...] mojej diety,postaram sie wprowadzic te zmiany w zycie od poniedzialku,i wtedy bede pewnie miala jeszcze jakies pytanka;) Obli,ciesze sie,ze moj trening spelnia normy,to znaczy ze nie meczylam sie na marne jak do tej pory;)postanowilam zostac przy tym treningu do konca lutego,bo to akurat minie 8 tygodni wykonywania go,i wtedy zwroce sie do [...]
[...] mialem zamiar rozniesc to forum 3. Nie ja chce byc pro 4. Nie ja zakladam testy i dzienniki 5. Mam na tyle samokrytyki, ze moich zdjec jeszcze przez jakis czas na forum nie bedzie (co nie znaczy, ze gdybym mial stanac obok ciebie mialbym sie czegokolwiek wstydzic) A teraz masuj, znow na stówe Zmieniony przez - Naviun w dniu 2009-08-20 15:49:11
[...] sprzeda i olewa bo nie bedzie syfu ludziom wciskac - hi tec od teraz u niego tylko na zamowienie A i tak bedzie odradzac jakby sie ktos pytal nie sugerowanie sie wynikow znaczy ze i tymi dobrymi nie powinnismy sie sugerowac.. Badania byly super bo kazdy mogl sie przekonac o tym na co wywala kase a teraz robi sie z tego szopka.. zaraz [...]
[...] tylko pensja i premia.Jeśli przeczytasz wszystkie moje wypowiedzi w tym temacie a nie tylko kilka ostatnich,zrozumiesz moje intencje.To,że mam sklep z odżywkami,nie znaczy,że każdy wchodzący klient wychodzi z zakupem.Przede wszystkim jestem instruktorem i dietetykiem,a dopiero później handlowcem.Opinie na mój temat,jako sprzedawcy,osób [...]
[...] z mata, z normalna nie. Co z tego ze sie uczyl od kogos tam jakiegos mistrza itd. to text dobry na forum onet.charaktery, a nie tutaj. Moze mistrz jego jest dobry, co nie znaczy, ze ten tu ma dobra metodyke i bajek nie opowiada dzieciakom i nowo przybylym na treningi. Co do pieniedzy to radze sie zorientowac jaka GRUBA kase siekaja na sekcji. [...]
[...] do wymiany, poczytaj posty podwieszone i jakieś przykładowe diety ludzi z tego działu bo u Ciebie nic się kupy nie trzyma To, ze KURA WORKOUT nie liczył kalorii to nie znaczy że zapijał gainera mlekiem i zagryzał chlebem, litości... Denis Minin akurat jak opowiadał o swojej diecie to miał wyliczone makrosy i trzymał się pewnych założeń, [...]
[...] psychicznie, itd. Pamiętaj, to że trenuje i ma jakichś tam kumpli (którzy nie wierzę, że będą znowu tak chętnie d...y nadstawiać jak zaczną sami mieć kłopoty) to nie znaczy, że jest niezwyciężony. W tym przypadku naprawdę rozważyłabym wykorzystanie 'ostrzejszej' mediacji. Przykro pisać, ale na niektórych nie działa nic innego. PS>Czy [...]